理学療法士が病院でのリハビリテーションの経験とコンディショニングの
ノウハウを詰め込んだ独自メニュー。1か月ごとに負荷UP、種目も変更します。

専門医監修のプログラムです。
痛みがあっても、痛みが出ない方法で運動を継続し、腹筋と腰の深部筋群の使い方を学習し股関節
の柔軟性を高めます。

お尻に自信！ 姿勢を改善し脚長効果を引き出します。
股関節の筋肉にアプローチし、可動域を広げる。
お尻の筋肉「大臀筋」を鍛えてキレイなヒップラインを目指します。
健康面では基礎代謝が高まる効果も。

成長期特有のケガ予防や、繰り返す痛みの予防、ジャンプ力アップ、
球速アップ、新しい技の獲得などのパフォーマンスアップのためのコンディショニングトレーニング。

2週間に1回負荷UP、２ヶ月ごとのメニュー変更トレーニング経験の有無、競技種目に合わせた筋力、
柔軟性の向上を目指します。